הכנות לפני הלידה

לקראת הלידה התשישות גוברת ולכן כדאי להיערך מראש ולהצטייד בכל הדרוש מבחינת ידע ומוצרים

במלך חודשי ההיריון תוכלו להכין את עצמכם לקראת הלידה בעזרת מספר צעדים פשוטים. תוכלו להתכונן ברמה הנפשית כזוג באמצעות קורס הכנה ללידה, תוכלו לרכוש את המוצרים הבסיסיים לתינוק מיד לאחר הלידה, ותוכלו להכין את הבית לקראת התינוק כחלק משלבי הכנה ללידה. פנו אל קופת החולים שלכם על מנת להתעדכן ולהיוועץ באחות כיצד להתכונן כראוי ללידה. סביר להניח שתגלו כי חלק מקופות החולים מעניקות לנשים בהיריון ערכות לידה מיוחדות במסגרת סל של הטבות ומוצרים לאם ולתינוק.

הכנות לפני הלידה 1
אילו תרגילים יעזרו לכן אחר כך במהלך הלידה? (צילום: shutterstock)

קורס הכנה ללידה

הקורס מיועד להכין נשים לקראת החוויה המשמעותית, גם אם טראומטית, שהגוף מצופה לעבור בלידה. ניתן לפנות אל קורס הכנה ללידה במתכונת קבוצתית או פרטית, שם תקבלו הדרכה לגבי כמה סוגים של לידות. תוכלו אף לשכור את שירותיה של דולה (תומכת לידה) מקצועית שתוכל ללוות אתכם לפני הלידה ובמהלכה, או פשוט לקנות ספרי הדרכה לקראת היריון ולידה.

בקורס הכנה ללידה תוכלו ללמוד כיצד להתמודד עם כאבי הצירים, תקבלו פירוט אודות התהליך הביולוגי והרפואי שגופכם עובר, ותקבלו הדרכה כיצד להתכונן לכל שלבי הלידה. מומלץ להתחיל את הקורס בין השבועות ה – 32 – 27 להיריון.

תיק הכנה לפני לידה

מומלץ להכין תיק ארוז לקראת הלידה, כל שבמידה ויתחילו כאבי הצירים, תהיו מוכנים לצאת אל בית החולים באופן מידי וללא עיכובים. היו מוכנים וערוכים לרגע זה על מנת להקל כמה שיותר על היולדת הנתונה במצב נפשי וגופני לא פשוט. הניחו את התיק סמוך לדלת היציאה על מנת שלא שתשכחו אותו בבית במידה ותילחצו ותמהרו החוצה.

בתוך התיק סדרו לכם ערכת הכנה ללידה הכוללת תיק רחצה אישי, מגבת אישית, בגדים נוחים, תחתוניות הגייניות, ורפידות הנקה לאם. עבור התינוק שעתיד להיוולד בשעה טובה, הניחו בתיק הלידה את מסמכי טיפת חלב, בגדים לתינוק, שמיכה לתינוק, ומספר טיטולים וחיתולי בד.

מעבר לחסכון בזמן וסדר, אם תהיו מאורגנים וערוכים היטב ללידת ילדיכם, תהיה זו הכנה נפשית מרגיעה עבור היולדת. העניקו לעצמכם את השקט, השלווה והנחת שבכך, ובכך תכינו את עצמכם טוב יותר ללידה.