חופשה שווה: 10 פעילויות לאחר הלידה

חופשת הלידה שלך היא בין שלושה לשישה חודשים ולמרות שאת אוהבת את הילד הכי בעולם, את לא יכולה עדיין לנהל איתו שיחה על הקשיים שלך. אז במקום להיתקע בבית, קבלי כמה פעילויות מגוונות לתינוקות

אחרי הלידה, לאם התינוק מחכים כמה חודשי בטלה בבית עם הילד, שישן, קם, אוכל וחוזר לישון, בזמן שאת כבר מטפסת על הקירות. אז אחרי שהתגברת על שלב העייפות והתשישות מהלידה, איך תנצלי את אינסוף הימים שעומדים לרשותך עד החזרה לעבודה? הנה עשר אופציות שוות.

* מצפים לילד ראשון? חפשו בגדי תינוקות

חופשה שווה: 10 פעילויות לאחר הלידה 1
בשביל שניכם. חופשת הלידה (צילום: shutterstock) 

קניות
כשאין כוח לבילוי משמעותי עם הילד, פשוט קופצים למרכז הקניות הקרוב. ההגעה לקניונים הצפופים והמזוהמים קצת צובטת את הלב ולפעמים מתחילים להרגיש קצת רגשות אשם על חשיפת תינוק תמים לעולם שכולו שופינג, אבל אם את זקוקה נואשות לאנשים ולשינוי האווירה, זה בהחלט המקום. מעבר לזה, בקניון יש לא פעם אירועי הפנינג לילדים ולהורים מושבתים. 

מתי מומלץ להתחיל? כשהילד מתחיל לשמור על ערנות. 

טיול בפארק
יציאה לאווירה הצח תמיד עושה טוב לאנשים שמבלים יותר מדי זמן בין ארבע קירות. אם מזג האוויר מאפשר, אפשר לרתום את הילד לעגלה קלה לתפעול ולצאת לדרך, להניח אותו בהמשך באזור עם דשא גס ועבה ולתת לו ליהנות מגילויים חדשים.   

מתי מומלץ להתחיל? בכל גיל. 

חופשה שווה: 10 פעילויות לאחר הלידה 2
תמיד יש את הקניון (צילום: shutterstock)

על הרצפה 
אם אפשר למצוא איזו פינה בתוך הבית או בחצר, כדאי להשתרע על משטח פעילות מיוחד, שמיכות או מזרונים יחד עם התינוק ולתת לו להתגלגל, זה יכול להיות נהדר בשבילך. הוא עדיין זז כמו צב, ואת יכולה ליהנות מפעילות לא מאומצת ומצפייה בתרגילים החדשים שהתינוק שלך למד בשבוע האחרון. 

מתי מומלץ להתחיל? בכל גיל.   

בריכה
חופשת לידה בעונת הקיץ פותחת בפני האם הרבה יותר אפשרויות. אחת מהן היא בילוי בבריכה הציבורית, בין אם סתם שכשוך במים באזור שמיועד לתינוקות או ביקור קבוע בחוג שחייה לפעוטות. 

מתי מומלץ להתחיל? מגיל שלושה חודשים. 

דיאדה 
הדיאדה הוא המפגש האולטימטיבי לאימהות צעירות, שנהנות מעצם המפגש הנשי לא פחות מאשר מהבילוי עם הילד. במקום אפשר למצוא מגוון חוגים וסדנאות להורים וילדים, משחקיה לתינוקות, בריכות שחיה, חנויות ובתי קפה. 

מתי מומלץ להתחיל? לבילוי סתמי, בכל גיל. לחוגים, מגיל חודשיים ומעלה. 

חופשה שווה: 10 פעילויות לאחר הלידה 3
תני לו לחוות את הטבע (צילום: shutterstock)

יום דאווין בעבודה
כמה שבועות בלי עבודה הם זמן מספיק בשביל להתגעגע שוב למקום בו נהגת לבלות את רוב היום שלך. את יודעת ששם תקבלי כמויות של תשומת לב, וסוף סוף תהיה לך סיבה להיפטר מחולצת פיג'מה ולהפוך את הילד לדוגמן בגדי תינוקות.  

מתי מומלץ להתחיל? אחרי חודשיים.

חוג התפתחות תינוקות
עוד פעילות שנועדה לקרב בינך לבין התינוק ומאפשרת לך לעקוב מקרוב אחר ההתפתחות המוטורית שלו בחודשים הראשונים של חייו. חוג כזה יכול להעביר את הזמן בכיף, ואולי גם להפחית את המטען הנפשי הכבד מכל הלחץ לגבי ההתפתחות התקינה שלו.

מתי מומלץ להתחיל? מגיל חודשיים.  

עיסוי תינוקות
סדנה לעיסוי תינוקות נועדה להקהל על התינוק כאבים שונים ולאפשר לו לישון טוב יותר. במהלך הסדנה, התינוקות שכובים על הגב ועל הבטן והאמהות מעסות בכיף את אבריהם הקטנים. 

מתי מומלץ להתחיל? בגיל 5 שבועות ועד גיל זחילה.

חופשה שווה: 10 פעילויות לאחר הלידה 4
להתקרב לילד וללמוד אותו. חוגים (צילום: shutterstock)

יוגה לקטנטנים 
תינוקות הם גמישים מטבעם, וכדי לשמור על עצמותיהם הרכות נועדו איסורים כמו הושבת הילד והעמדתו עד גיל מסוים וכן אופני החזקה מסוימים של הרך הנולד. יוגה לתינוקות לקוחה מן היוגה המסורתית ומלמדת את ההורה אחיזות והנפות בטוחות, יחד עם תרגילי מתיחה והגמשת מפרקי התינוק. 
    
מתי מומלץ להתחיל? מגיל חודשיים ועד זחילה. 

ביקור אצל חברים ומשפחה
אם יש איזו חברה טובה שבדיוק ילדה, אין דבר יותר מעודד מלבלות ביחד כמה שעות ולחלוק חוויות משותפות. משפחה? תמיד ישמחו לקבל את הנכד או האחיין בזרועות פתוחות ויהוו משענת מצוינת לאם הנזקקת לעזרה.  

מתי מומלץ להתחיל? בכל גיל. 

מה הבילוי המועדף עליך עם התינוק? כתבי לנו על חופשת הלידה שלך בעמוד הפייסבוק של וואלה! מזל טוב