עשיית דיאטה לקראת המסיבה

על מנת להשיג את המראה הרצוי לכן במסיבה הקרבה מומלץ לעשות זאת בצורה נכונה ובריאה

לקראת אירועים משמעותיים בהם אתן צפויות לפגוש כמות גדולה של אנשים יקרים וחשובים, הצורך לנסות לרדת במשקל עולה יותר מתמיד. אולם על מנת להשיג את התוצאות הרצויות כדאי לתכנן את תהליך הדיאטה בצורה נבונה ואף מוטב להתייעץ עם תזונאית למסיבה על מנת לקבל הכוונה מקצועית מהימנה.

מומלץ להתחיל להיערך לאירוע מספר חודשים מראש על מנת לרזות באופן נכון ובקצב סביר ובריא. תזונאית למסיבה תוכל להתאים עבורכן תפריט דל קלוריות, ועם זאת מזין, לתקופה הקודמת לאירוע.

עשיית דיאטה לקראת המסיבה 1
שילוב של תזונה נכונה וספורט (צילום: shutterstock)

תפריט לדיאטה

תפריט הדיאטה  יכלול בתוכו את כל אבות המזון וישלב את הערכים התזונתיים הנדרשים לכל אישה באופן אישי, על פי גילה ומשקלה. על מנת להיפטר ממשקל עודף יש להתאים את התפריט למבנה גופכן כמו תרופה, ולשם כך נחוצה תזונאית למסיבה אשר תדריך אתכן כיצד להרכיב את התפריט המתאים ביותר לכן.

התאמה אישית

לקראת האירוע, הפנייה לייעוץ עם תזונאית למסיבה הינה משמעותית במיוחד כאשר מדובר בנשים שעוברות תהליכים גופניים כדוגמת הריון או מצויות בגיל ההתבגרות. אם אתם מתכננים לסייע לבתכם לפצוח בדיאטה לקראת בת המצווה, תהיו מוכרחים לגשת אל תזונאית למסיבה. כמו כן, אישה אשר מניקה את תינוקה עדיין צריכה לספק לגופה את הוויטמינים ואת הערכים התזונתיים הנדרשים לתינוק, ולכן, גם אם ברצונה לעשות דיאטה או לעבור למזונות בריאים יותר לקראת אירועי ברית או בריתה, עליה לעשות זאת בצורה מבוקרת. מוטב שתספק לגופה את המזונות הנחוצים והמועילים לה ולתינוקה באופן יעיל על פי עצותיה הבריאותיות של תזונאית למסיבה.

שילוב של פעילות ספורטיבית

על מנת לזרז את תהליך ההרזיה, מומלץ לשלב פעילות גופנית ולהתמיד בה, כדי להאיץ את חילוף החומרים בגוף ולהגדיל את כמות הקלוריות הנשרפות ביום בממוצע. ככל שהגוף יכניס פחות קלוריות וישרוף יותר קלוריות, תוכלו לראות תוצאות מהירות ולהגביר את יעילות הדיאטה.