רוב הכלות טרם האירוע הגדול בחייהן נמצאות בתחושות לחץ ומתח. מדוע אותו ערב בן ארבע שעות עלול לגרום להתקפי חרדה קשים עוד לפני שהגיע? במקרה המצער של לין בקר, ההתמודדות עם הלחץ הביאה אותה למצב בו שמה קץ לחייה. אז איך מתמודדים עם החרדה?
תחושות קשות לפני מועד החתונה (צילום: shutterstock)
לין בקר, בת ה-35 ממערב יורקשייר שבאנגליה, נכנסה לחרדה עצומה בעקבות ההכנות לחתונתה. בקר, שכבר סבלה מדיכאון חמש שנים קודם לכן, סיפרה לארוסה ולמשפחתה כי הפחדים והמחשבות האובדניות חזרו אליה, וכי היא חוששת שלא תהיה טובה מספיק להתמודד עם משימת החתונה המתוכננת בחו"ל. לכל זה התווספה תחושת הלחץ מהמחשבה שהיא הולכת להיות מרכז העניינים ביום הגדול.
על פי הדיווח באתר 'Mirror' הבריטי, שבועות סופרים לפני מועד החתונה, מצא אותה הארוס דיוד ג'קסון ללא רוח חיים בביתם. אמה קרול, סיפרה כי "היא פשוט לא יכלה להתמודד עם זה".
פוביה לפני חתונה
טקס החתונה הוא שלב בחיי בני הזוג דרכו מתבצע תהליך של שינוי ומעבר, ממצב של רווקות למצב של זוגיות. "זו אבן דרך בחיים של אנשים, המעבר מלהיות אחד לשניים", מסבירה רחל שדה, מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת.
לדבריה, "המשמעות שמייחסת לחתונה היא לא רק שאותו ערב יצליח, אלא שהחיים יצליחו. כאשר מדובר באדם חרדתי הרואה את חייו בגוונים שחורים הנטייה להתעסקות בשאלות הקשורות למה יהיה אחרי החתונה, גבוהה יותר", אומרת שדה.
מדובר בלחץ סביר כזה שאין ממה להיבהל ממנו. שדה (צילום: shutterstock)
תחושת הלחץ שמורגשת אצל המון כלות לפני טקס החתונה, לא בהכרח מתקשרת ללחץ שלילי. "מדובר ברגשות של לחץ סביר, חרדה היא מה שמפעילה אותנו בחיים. זוגות שמגיעים אלי טרם חתונתם מדברים על חרדות מהסוג של: 'האם כל המוזמנים יגיעו'? 'האם אהיה כלה יפה מספיק?', אני נוהגת להסביר להם כי מדובר בלחץ סביר, כזה שאין ממה להיבהל ממנו. אנשים שעלולים להישאב למצבי קיצון הם בדרך כלל אנשים דיכאוניים, או מתחתנים אשר חוו זוגיות לא טובה של הוריהם בעבר".
תסמונת הכלה הלחוצה
כל כלה טיפוסית חיה בתוך בועת פנטזיות שלה הלקוחה מבית היוצר של וולט דיסני, בה הזוג המאוהב חי באושר ועושר עד עצם היום הזה, כך בהתאם הציפייה לטקס החתונה נמדדת במונחי המושלם. "הרגשה מקדימה של חוסר בטחון בקרב אנשים נורמטיביים שבוע או חודש לפני המועד היא לגיטימית. ניתן לקרוא לזה חרדת ביצוע כשזה מגיע לערב החתונה, אותו זוג שרוצה להצליח במשימה, נמצא בסוג של בחינה מתמדת אליו כל עיני האורחים נשואות", מסבירה שדה.
ניפוץ הפנטזיה לקראת יום החתונה ולאחריו (צילום: shutterstock)
שדה טוענת כי בסופו של דבר המציאות היא זו שמיישרת אותנו ונותנת לנו את התחושה של 'לא קרה אסון'. "אם החרדה ממוקדת בטקס עצמו, הכלה צריכה להיזכר בחתונות ובאירועים דומים בהם נכחה בזמן האחרון וכך היא תבין שהכל יהיה בסדר", מסבירה שדה.
המודעות לחוסר השלמות
עצה נוספת במקרה של חרדה סבירה היא לדבר על הדברים, "זה לא חייב להיות מול אנשי מקצוע אפשר להתייעץ עם ההורים, חברות וכמובן בן הזוג", מחדדת שדה, "צריך לזכור שחיי הזוגיות הם אינם סרט הוליוודי ויש להתכונן למהמורות בחיים. כשם שהחתונה לא תהיה מושלמת מ- א' ועד ת', כך גם החיים".
לדבריה, "כדי להגיע לתוצר סופי טוב בחיים שניתן לחיות איתו בשלום צריך לעבוד קשה, עם זאת המודעות לחוסר שלמות היא משהו שיכול לעזור לאורך הדרך". שדה מחזקת את עניין המפגש עם המציאות ומסבירה כי "המפגש מיישר ומאזן אותנו לפרופורציה הנכונה, באופן אוטומטי הוא מוריד את מינון החרדה".
