בתקופת החגים הזמן הפנוי מתארך ויש יותר ויותר שעות לבלות עם בני הזוג, מה שהופך את היחסים לאינטנסיביים מתמיד. כדי לצלוח את התקופה על הצד הטוב ביותר ולשמור על יחסים בריאים, צריך לדעת איך להתמודד ואיך להתנהג. קבלו את רשימת הטיפים שיעזרו לכם לרומם את הזוגיות, לטפח אותה ולהתחיל את השנה ברגל ימין.
* מחפשים מקום מיוחד לחגוג את אירוע השמחה? מצאו גני אירועים
אהבה זה שם המשחק, אבל איך שומרים על הפרפרים בבטן? (צילום: shutterstock)
להשקיע בעצמך
במערכת יחסים חשוב שכל צד ישקיע בעצמו וימשיך לעשות את התחביבים שהוא אוהב. ברגע שכל אחד מבני הזוג ממשיך לעשות זאת, הוא תורם בעקיפין לזוגיות ולקשר, שכן זה גם שומר על המרחב האישי וגם מאפשר געגוע לבן הזוג. ברגע שאחד הצדדים מקפח את עצמו, זה יפגע במערכת היחסים ועלול להוביל למריבות ותסכול אישי.
להתפשר. אבל באיזו רמה?
כולם אומרים שבחיים צריך לדעת להתפשר, ולפעמים זה פשוט הכרחי, כך לדוגמא בזוגיות. צריך לדעת לקבל ולתת וכך נמנעים קונפליקטים רבים. כך למשל בחגים, אם לא קריטי לך לעשות את החג בצד שלך ולבן הזוג זה חשוב יותר לעשות אצל המשפחה שלו, אפשר להתפשר ולהבין שאולי יש סיבה משמעותית.
לשבור שגרה
אחרי כמה שנים של זוגיות, נכנסים לשגרה קבועה וכמו בכל דבר אחר השגרה יכולה להוציא אנשים מדעתם. בזוגיות צריך לדעת להחזיר את התשוקה, לחזר אחד אחרי השנייה ולהפתיע אחד את השנייה. אפשר לקבוע ארוחת צהריים או לסגור חופשה, העיקר לא לחפש תירוצים למה לא.
להבין מה כל צד אוהב ולדעת להתפשר בשביל השנייה (צילום: shutterstock)
אגו מחוץ למשוואה
לפעמים אחד המשברים הם ריבים שמתחילים ונגמרים באגו. במצבים כאלה חייבים לשים את הכבוד בצד ולדעת לוותר. בסופו של דבר אחד הצדדים יהיה חייב לעשות את הצעד הראשוני כדי להתמודד עם הבעיה ולפתור אותה. כמו כן, חשוב לדבר ולהעלות את הבעיה אחרי שירדו המשקעים של הכעס הראשוני, גם להתנצל זה כלל לא בושה.
חברים הכי טובים
במקום להסתכל רק על נקודת המבט שלנו, חשוב להסתכל גם דרך העיניים של האחר ולדעת מה הוא מרגיש. לנסות להבין, להיות שם אחד בשביל השנייה, לייעץ ולהושיט יד זה לזו. הרעיון הוא להיות חברים ולתת כתף להישען עליה, כדי להבין מה הם הצרכים של בן הזוג ולהבין את דרך המחשבה ומה שעובר על הצד השני.
אינטימיות בשם האהבה
למרות הלחצים והעומסים היום יומיים, חשוב לפנות זמן במיוחד לאינטימיות מינית ופיזית. הרבה זוגות נכנעים לעומס ודוחקים את האינטימיות הצידה, דבר הגורם לריחוק ולנוקשות, דבר שקשה לתקן אחר כך. חשוב לפנות במיוחד זמן זוגי, מבלי להיות עסוקים במחשב, בטלוויזיה או בפלאפונים, רק להיות מרוכזים זה בזו.
למצוא זמן לאינטימיות, להשקיע ולפנות זמן לאהבה (צילום: shutterstock)
חלוקת תפקידים, איך עושים את זה?
חלוקת התפקידים חייבת לבא מתוך ראייה שיתופית ושוויונית, כך ששני בני הזוג יהיו מרוצים ומסופקים ממנה. הרעיון הוא שכל אחד מבני הזוג ידאג למשהו בבית ויפנה את השני, כדי שלכל אחד יהיה גם זמן לעצמו. אם מישהו לא אוהב לעשות תפקיד מסוים בבית, אפשר למצוא את עמק השווה שימנע את המריבות, כך שכולם יהיו מרוצים.
זיהוי צרכים ופרגון
מה עושה טוב לבן הזוג שלנו? חשוב לגלות זאת ולהבין מה הוא אוהב ולהסתכל על דברים מנקודת המבט שלו. אם הגבר אוהב לשמוע סיפורים בקצרה ואילו האישה אוהבת לפרט, אפשר להקשיב, להבין ולתת את מלוא תשומת הלב. גם לפרגן זה חלק חשוב מהזוגיות, תמיד כיף לשמוע מילה טובה שיכולה לרומם את מצב הרוח ולהעלות חיוך גדול שיעשה טוב לשניים.
שיתוף פעולה מוביל להצלחה
חשוב לעמוד זה לצד זו ולתאם ציפיות כדי להעצים אחד את השני ולשמור על יחסים טובים. לנהל משק בית או לגדל ילדים יכול להוביל להרבה ויכוחים, חשוב להקשיב ולהבין מה לכל אחד חשוב ושתף פעולה כדי ששני הצדדים יהיו מרוצים, בעזרת השותפות תוכלו להשיג ולהצליח הרבה יותר.
להתמודד עם המשבר
גם אם ממש רוצים, לא תמיד הכל ורוד, אבל כדי להתמודד עם הבעיות צריך לדעת לשתף ולדבר ולא לשמור בבטן. אם מאבדים את זה אפשר להיזכר מה אהבנו אחד אצל השנייה בהתחלה ולהישען על הדברים האלו. חשוב לחפש את הטוב ולא את הרע כדי להתגבר על המשבר והצליח להתקדם הלאה.
*סייעו בהכנת הכתבה: ענבל וליס, מרצה ומטפלת זוגית ומשפחתית ודוקטור בר - נחום עפר, יועץ זוגי ומשפחתי.
