לפי דוח של המשרד לשירותי דת, שיעור הנישואים בישראל הוא מהגבוהים בקרב מדינות המערב. כך למשל נערכות בישראל מדי שנה 37 אלף חתונות של יהודים ועוד כמה עשרות אלפי חתונות מוסלמיות ושל שאר בני העדות. בנוסף, מעל 80% מהזוגות מתחתנים בטווח גילאים של 25-28 וזאת בגלל שגיל הנישואים בקרב גברים עמד ב-2018 על 27.5 לעומת 25.1 אצל נשים.
עם זאת, הנתונים לא מגלים מה קורה אחרי שהחתן שובר את הכוס. לפי הערכות, שיעור הגירושין בישראל נמצא גם הוא במגמת עלייה וזאת בין היתר בגלל חוסר יכולת של בני הזוג לשמור על איכות החיים שהייתה להם לפני החתונה. בנוסף, אפשר לשער שלפחות אצל חלק מהזוגות יש קשיים שמתעוררים בגלל פגיעה במספר שעות השינה.
אז עברתם את התהליך הארוך והגעתם סוף סוף לליל הכלולות? כך תוודאו שהשינה שלכם תהיה טובה יותר עכשיו ובעתיד:
1. העדיפו מיטה מתכווננת
מיטה מתכווננת היא אולי ההשקעה הכי משתלמת בקשר הזוגי שלכם. בהוצאה חד פעמית תוכלו להכניס לחדר השינה מיטה בריאה שמספקת תמיכה לראש ולצוואר, מנחמת את הכתפיים ומתאימה את עצמה לתנוחה הרצויה של כל אחד ואחת מכם. כמו כן, המנוע של המיטה שקט מאוד והוא יאפשר לכם להירדם בקלות גם בזמן שהפרטנר/ית ממשיכים לקרוא או לצפות בטלוויזיה.
2. השקיעו בכריות
אם כבר החלפתם את המיטה, אולי כדאי שבאותה הזדמנות תשדרגו את הכריות. יש מבצעים שמאפשרים לכם לרכוש כריות אורטופדיות לזוגות במחיר מבצע והמלצות של אנשי מקצוע לשימוש בהן למניעת כאבי גב, שרירים וצוואר. המטרה של הכרית היא לספק עבורכם תמיכה לחלק העליון של הגוף ובעזרתה תקצרו את משך הזמן שיעבור מהרגע שבו מסתיימת החתונה ועד שתירדמו בליל הכלולות.
3. החשיכו את החדר
מחקרים מראים שהאווירה בחדר משפיעה על איכות השינה שלכם. הדבר הראשון שתרצו לעשות בבית או במלון אחרי היום החשוב בחייכם הוא לכסות את החלונות בווילון, והדבר השני הוא לדאוג לחושך מוחלט בחדר. אם עוד לא הגעתם לגיל בחיים שבו אתם צריכים לקום באמצע הלילה כדי לכסות ולהאכיל את הילד, חושך בחדר הוא בדיוק מה שהזוגיות שלכם צריכה כדי להישאר חזקה ומהנה.
4. השתמשו במצעים חדשים ורכים
עוד דרך טובה לישון מצוין בליל הכלולות היא להשתמש במצעים חדשים ורכים. זה אולי נראה לכם שולי, אך בפועל תגלו שהשכיבה על מיטה עם מצעים מפנקים היא בדיוק מה שהגוף שלכם דורש. חוץ מזה, סביר להניח שקיבלתם המון מצעים במתנה כבר במעמד מסיבת האירוסין או החינה ואולי אפילו נשארו לכם תלושים לאבזור מחדש של המיטה בלי שום צורך במעורבות של חשבון הבנק. בשביל זה התחתנתם, לא?
5. לבשו פיג'מה מסאטן
זוגות נשואים הופכים להיות מפונקים יותר וזה לא בהכרח קשור לגיל. אחרי שהשקעתם כל כך הרבה זמן, כסף ומאמץ בהפקה של החתונה, מגיע לכם ללבוש פיג'מה מסאטן ולהישאר במיטה עד הצהריים. את הפיג'מה אתם יכולים לארוז במזוודה כדי לישון איתה במלון, או לשמור בהישג יד בחדר שלכם בבית הפרטי. ודאו שגם לבני הזוג יש פיג'מה ואל תשכחו פרגון הדדי. בסופו של דבר, אלו הפרטים הקטנים שעושים הבדל גדול בנישואים ובדיוק בהם תרצו להשקיע.
