כלות רבות שואלות את עצמן איך להגיע ליום הכלולות חטובות ורזות, ובמשך
כל חודשי ההכנות הן מחזיקות אצבעות שיגיעו למדידה האחרונה ויגלו שהשמלה גדולה ורחבה
והן קטנות ומצומקות. במיוחד בשבילכן ריכזנו כמה דיאטות שיעזרו לכן לצלוח את התקופה
הלחוצה ולממש את הפנטזיה להיות הכלה הכי יפה ורזה.
* כל אחת יכולה למצוא כאן שמלת כלה
כמה רחוק תלכי כדי להיות כלה חטובה? (צילום: shutterstock)
דיאטת HCG
הטרנד החדש
של הדיאטות אומנם שנוי במחלוקת ובהחלט לא מתאים לכולן, אבל מי שמחליטה לרזות
ובגדול זו הדיאטה עבורה. דיאטה זו פותחה על ידי ד"ר סימונס והיא כוללת הליך
טיפולי בו מקבלים זריקות הורמון הריון הנקרא HCG אשר
מזרז את חילוף החומרים בגוף ומוריד את תחושת הרעב, ועל כן מאפשר אכילה של עד 500 קלוריות ביום (כרבע מכמות הקלוריות
המומלצת לאדם). הדיאטה מבטיחה תוצאות מיידיות של חצי קילו ממשקל גופכן בכל יום וכוללת מעקב מדויק אחר תפריט שמכיל מזונות ואיסורים שונים כמו אכילת
סוכר, שמן ודגים מסוימים. חשוב לציין כי משרד הבריאות מזהיר שלא לקנות
מוצרי דיאטה המכילים את הורמון ה- HCG מאחר ומנהל התרופות האמריקאי ה- FDA לא אישר את הדיאטה המשונה.
דיאטת הלחם
דיאטה ולחם זה בדרך כלל שני דברים שלא הולכים יד ביד, אבל ד"ר אולגה רז מציעה דיאטה שבה אוכלים כמעט אך ורק פחמימות. דיאטת הלחם מבוססת מדעית על מחקרים שהראו שאכילת ארוחה עשירה בפחמימות מעלה את רמות הסרוטונין במוח, דבר שגורם לתחושת שובע. הדיאטה דוגלת ב"לא להיות רעבים" וכוללת ארוחות קטנות כל 3-4 שעות, כשהעיקרון הוא אכילת סנדוויץ'' משתי פרוסות לחם קל מחיטה מלאה, עם ממרח בשכבה דקה וירקות ללא הגבלה. את הלחם ניתן להמיר בכוס אורז מלא או פסטה. חשוב לציין כי לא מדובר בדיאטת כסאח ושיטה זו מאפשרת ירידה הדרגתית במשקל.
הלוואי והשמלה תהיה גדולה (צילום: shutterstock)
דיאטת חרמון
דיאטה זו פותחה ע"י ד"ר רוני חרמון וד"ר אבי מן והיא מבוססת על הפרדת אבות המזון בשילוב עם דיקור סיני. הדיאטה היא למשך 12 שבועות, כשהדיקור מלווה את ששת השבועות הראשונים בלבד. הדיאטה מבטיחה ירידה של 20 קילוגרם בתוך 12 השבועות והתפריט משתנה משבוע לשבוע או מיום ליום, כאשר בכל פעם מתרכזים בקבוצת מזון אחרת. למשל: יום בשר, יום דגים, יום גבינות, יום פירות, יום פופקורן או כל דבר אחר שעולה על רוחכם. לזה תוכלו להוסיף ירקות ללא הגבלה.
דיאטת
הזון (zone)
דיאטת הזון פותחה על ידי ד"ר ברי סירס
והיא פופולארית מאד בקרב סלבריטאים רבים ביניהם דמי מור, ג'ניפר הניסטון, בראד פיט
ומדונה. מקור המילה "זון" הוא מהשפה היוונית ומשמעותה "דרך
חיים", ואכן הדיאטה גורסת שיש לשנות את אורח החיים ולהשתמש במזון כאילו היה תרופה כדי להשפיע על הורמון האינסולין. התזונה
בדיאטה מורכבת מ־30% חלבון, 30% שומן ו־40% פחמימות. אך זה לא אומר שניתן לאכול ככל
העולה על רוחכן במגבלה הזאת והדיאטה מבחינה בין טוב לרע בכל אחת מקבוצות המזון. כדי
להמנע מתחושת רעב יש לאכול 5-6 ארוחות ביום, כאשר
הארוחה מרכזית בדיאטה זו לא תעלה על 500 קלוריות. הירידה המובטחת: קילוגרם עד שלושה בשבועיים הראשונים.
מה שטוב למדונה טוב גם לנו (צילום: shutterstock)
שיטת
הנקודות
השיטה של "שומרי משקל" הינה שיטת אמריקאית
במקור המתבססת, בשונה מרוב הדיאטות המוצעות, על נקודות במקום קלוריות. מדובר בתוכנית
מסודרת, המגובה בקבוצת תמיכה ומטרתה להביא לשינוי באורח חיים. הדיאטה גורסת שלא
צריך לאכול פחות, אלא לאכול חכם. כלומר, ניתן לאכול הכל אבל במינון, כאשר כל מאכל
מסומן על פי מספר נקודות בהתאם לקלוריות והשומנים שבו ולכל מנוי יש תפריט שבועי עם
תקרת קלוריות, בהתאם לגיל ומשקל. ירקות למשל ניתן לאכול באופן חופשי כי הם מנוקדים
אפס והירידה המובטחת היא של חצי קילוגרם בשבוע.
כתבות נוספות:
עוד בסדרה: הדיאטות הכי מטורפות בדרך לחופה
לוהט: הטרנדים הכי חמים בעולם החתונות
המשפטים הכי מעצבנים לנשואים טריים
גם את רזית לקראת החתונה? בואי לספר לנו על זה בעמוד הפייסבוק של וואלה! מזל טוב
