היכון, הכן, צא: דיאטה בריאה לחתונה

כל הכלות חולמות להיות הכי רזות והכי חטובות ביום החתונה שלהן. כולן חולמות על הרגע המאושר הזה בו הן יצעדו בשמלה לבנה וירגישו טוב עם עצמן. האם זה אפשרי? כמה טיפים שיעזרו לכן לעמוד במשימה

איך אתן מדמיינות את עצמכן ניראות מתחת לחופה? כלות רבות מפנטזות על הרגע הזה וחולמות להיראות במיטבן, הן מוכנות לעשות הכל בשביל שיראו הכי טוב ביום המאושר הזה. הבעיה המרכזית היא שחלקן עושות דיאטת רעב ופוגעות בבריאות שלהן וחלקן משמינות מרוב לחץ. הצבע הלבן של שמלות כלה מבליט ומייחד אתכן ומצד שני מבליט את כל מה שאתן רוצות להסתיר. אז איך בכל זאת עושים את זה נכון? 

* מחפשת אחר השמלה המיוחדת לערב החתונה? מצאי שמלות כלה

היכון, הכן, צא: דיאטה בריאה לחתונה 1
חלק מהכלות משמינות מרוב לחץ (צילום: shutterstock)

להשמין מרוב לחץ

שני כהן (29) התחתנה לפני כעשרה חודשים ורצתה להוריד שלושה קילו. לכאורה זה מעט, אך בפועל, זו היתה משימה לא פשוטה בעבורה, "יש לי נטייה לאכול במצבי לחץ ולכן במקום להרזות, ככל שהחתונה התקרבה, רק השמנתי", סיפרה כהן. 

שבוע לפני החתונה כהן הייתה צריכה להרחיב את השמלה כדי שתתאים למידות שלה. אחרי החתונה נכנסה להיריון והיום, אחרי ההיריון, היא מנסה להוריד שלושה עשר קילו, "אני כבר לא זוכרת איך נראה הגוף שלי", מספרת כהן וצוחקת.

אך לא כל המקרים נגמרים בהשמנה, שירה (25) הצליחה להשיל ממשקלה כמעט עשרה קילוגרמים בחצי שנה. "לא הרגשתי טוב עם עצמי ורציתי להרזות, אני נמוכה יחסית אז כל קילו רואים עלי בצורה משמעותית", מספרת שירה. 

אורח חיים בריא בשילוב ספורט עזרו לה לרדת במשקל בצורה מבוקרת, "נהנתי לראות את עצמי יורדת במשקל, עבדתי על זה בדרך נכונה ולאט לאט ראיתי תוצאות", היא מספרת. "שבוע לפני החתונה שינינו את השמלה, חשפתי את הגב והורדתי שכבה אחת מהשמלה, נראתי בנאדם אחר", מסכמת שירה.  

לפתע השמלה גדולה עליך

בנות שמחליטות לפצוח בדיאטה לפני החתונה, צריכות להיות מודעות לעובדה שהשמלה שלהן עלולה להשתנות בהתאם. מעצבת שמלות הכלה מיטל גמליאל הייתה עדה למקרה בו כלה הורידה כ-21 קילו ממשקלה במשך חצי שנה. "היא הגיעה למדידות חצי שנה לפני החתונה, בכל מדידה היא הרזתה. בשלב מסוים עצרנו את המדידות, חיכנו שהיא תרד משמעותית ורק אז המשכנו" סיפרה גמליאל. 

"אחרי שהיא רזתה בחרנו עבורה שמלה יותר סקסית שתבליט לה את הגוף בצורה מחמיאה", היא אומרת. במקרה הזה מדובר בירידה דרסטית שדרשה שינוי של השמלה, אך רוב הבנות, מסבירה גמליאל, "מחליטות להוריד בין ארבעה לחמישה קילו, זה לא משפיע על השמלה כי גם ככה בכל מדידה עושים תיקונים".

היכון, הכן, צא: דיאטה בריאה לחתונה 2
מתאימה את השמלה למבנה הגוף, הקולקציה של מיטל גמליאל (צילום: רועי ביתן)

הכי חשוב: דיאטה מאוזנת ובריאה

אם החלטתן להוריד, אתן בטח תוהות לעצמכן איך מתחילים? אוריה כהן (25) שמתחתנת בעוד כשבועיים ירדה 16 קילו בחצי שנה, כיום היא שואפת להוריד עוד שלושה. "לא אהבתי את איך שנראתי ולכן התחלתי לשמור", סיפרה כהן והמשיכה "מי לא סובל בדיאטה? אני אוהבת לאכול וזה קשה כשיש את המחסום הזה". 

"אני לוקחת את זה ברצינות, עושה ספורט ושומרת על תזונה נכונה", מסבירה כהן ששואפת לשמור על המשקל, "אני מתכוונת להמשיך לאכול בצורה מסודרת ולעשות ספורט. אני לא מונעת מעצמי לאכול, אבל פשוט לא עושה את זה כל הזמן".

היכון, הכן, צא: דיאטה בריאה לחתונה 3
אוריה כהן לפני ואחרי הדיאטה (צילום עצמי)

אז איך שומרים על אורח חיים בריא ומסודר? מירי בלקין, בעלת קבוצות תמיכה בהרזיה ודיאטה באינטרנט, ממליצה להתחיל עם הדיאטה כמה שיותר מוקדם. "חשוב לעשות דיאטה בצורה מאוזנת, הרבה בנות עושות דיאטת 'כאסח' ופוגעות בעצמן ובמצב הרוח שלהן", מסבירה בלקין. 

"בשביל שזה לא יקרה, חשוב לאכול נכון ולעשות דיאטה מאוזנת, כך תשמרו על מצב רוח מרומם וגם תהנו מהתהליך", היא ממליצה. גם אם אתן קרובות ליום החתונה, אפשר עדיין להוריד קצת במשקל. 

לדברי בלקין, "אפשר להוריד עשרה קילו בשלושה חודשים אבל זה מאוד אישי, אבל הכי חשוב לזכור שהרעיון בהרזיה לקראת החתונה זה גם לדעת לשמור את זה וליהנות מזה גם אחרי החתונה".

מנסה גם להרזות לקראת יום החתונה? ספרי לנו בעמוד הפייסבוק של וואלה! מזל טוב

השתתפו בכתבה