המתכון לזוגיות מאושרת: לישון בנפרד

בני זוג, מה דעתכם לישון במיטות נפרדות? לא נשמע רומנטי? מחקר חדש דווקא מוכיח ששינה בנפרד תעשה רק טוב לזוגיות שלכם. לקרוא ואולי אפילו להפנים

יש לכם בעיות בזוגיות? אולי כדאי לכם לשקול להתחיל לישון במיטות נפרדות. על פניו זה לא נשמע רומנטי ובטח לא כמו המתכון המושלם לזוגיות מאושרת, אך לפי מחקר חדש מסתבר שדווקא להפרדת הכוחות יש סגולות שמשפיעות לטובה גם על מערכת היחסים וגם על הבריאות של כל אחד מבני הזוג בנפרד.

* מחפשים את לוקיישן החתונה המושלם? חפשו גני אירועים

<b>מסתבר שהכי רומנטי זה לישון באלכסון (צילום: Shutterstock)</b>
מסתבר שהכי רומנטי זה לישון באלכסון (צילום: Shutterstock)

על פי מחקר שנערך באוניברסיטת ריירסון בטורונטו, קנדה, בין 30% ל-40% מהזוגות ישנים בנפרד בלילה, והתוצאות דווקא מצביעות על כך שמדובר באלמנט שמשפר את מערכת היחסים ולא פוגע בה. בהתבסס על סריקות מוח ועל צפייה באיכות השינה של הנחקרים, החוקרים מצאו כי בני זוג שישנים יחדיו אינם מגיעים לשלבים העמוקים של השינה. בנוסף, מצאו החוקרים כי אותם בני זוג מעירים אחד את השני באופן מתמשך בשל קולות שהם משמיעים בלילה או בגלל תנועות לא רצוניות במהלך השינה.

מחברת המחקר, ד"ר קולין קרניי, ממליצה לזוגות לשקול את האפשרות לישון בנפרד בשביל מנוחה טובה יותר בלילה, ולמעשה בשביל זוגיות מאושרת יותר. קרני מוסיפה ומנסה להפריך את הסברה הרווחת כי זוגות שישנים בנפרד סובלים מבעיות בזוגיות או ברומנטיקה. לטענתה, במקרים מסויימים אפילו זוגות שעומדים בפני גירושין ישנים בכוונה בנפרד כחלק מהטיפול הזוגי שלהם, במטרה למצוא דרך חדשה לתקשר אחד עם השני.

ישנם זוגות שלוקחים הקונספט אפילו רחוק יותר. מסתבר כי זוגות מסויימים לא מסתפקים בשינה בשתי מיטות נפרדות, אלא מגדילים לעשות וישנים בחדרים נפרדים לחלוטין.

<b>אפשר אפילו לישון בחדרים נפרדים לחלוטין (צילום: Shutterstock)</b>
אפשר אפילו לישון בחדרים נפרדים לחלוטין (צילום: Shutterstock)

ריסה ולאנס לי מהליפקס קנדה, סיפרו ל- CBC הקנדי, שפרסם את המחקר, כי הם ישנים בשני חללים שונים של הבית כבר קרוב ל-14 שנה. ריסה סיפרה כי לפני כן היא הייתה מוצאת את עצמה הרבה פעמים מתעוררת על הרצפה, גם בתקופות בהן הייתה בהריון, בעוד שלאנס היה מנסה להישאר קפוא ולשכב מבלי לזוז בשביל לאפשר לריסה שינה טובה בלילה. בעקבות כך, ריסה העלתה את ההצעה לישון בנפרד, ולהפתעתה לאנס קיבל זאת בחום. האתגר היחיד שלהם היא להתגבר על הסטיגמה החברתית שהייתה כרוכה בכך.

אמנם לאחר שהתגברו בני הזוג על התחושה כי הם עושים משהו שהוא לא בסדר, נראה כי ההחלטה על הפרדת הכוחות בלילה עשתה רק טוב למערכת היחסים של השניים – ריסה יכלה להפסיק לישון על הרצפה ולחשוש כי היא תעיר את בן זוגה, ואילו לאנס יכול היה לאפשר לתת מודע שלו להתפרע כל הלילה מבלי לדאוג לשלומה של בת זוגו.

לפעמים השינה בנפרד מונעת גירושין (צילום:Shutterstock)
לפעמים השינה בנפרד מונעת גירושין (צילום:Shutterstock)

ד"ר קרניי המשיכה לנסות ולנפץ את הסטיגמה השלילית ובראיון לחברת החדשות הקנדית אמרה כי "אנשים יגידו שהם ישנים טוב יותר כאשר הם ישנים ביחד, אבל כשאנחנו עוקבים אחרי גלי המוח שלהם אנחנו למעשה רואים שהמוח שלהם אינו מגיע לשלבי השינה העמוקים משום שהם מתעוררים באופן מתמיד על ידי רעש או תנועה. זה יוצר הרבה בעיות".

בנוסף, לא מוצא חן בעיניה של קרניי השימוש במונח "Sleeping Divorce" – שינת גירושין, אלא היא טוענת כי מדובר במינוח לא הוגן וכי "אנשים שישנים בנפרד יכולים לקיים מערכת יחסים טובה מאוד ומספקת. אצל אנשים מסויימים השינה בנפרד עשויה אפילו למנוע גירושים".

ואתם הייתם שוקלים לישון במיטות נפרדות? ספרו לנו על כך בעמוד הפייסבוק של וואלה! מזל טוב