זה יכול לקרות בצילומים, בקבלת הפנים, בחופה, ואפילו בריקוד ה'סלואו' הראשון, וכן, זה יכול לקרות גם למי שיעיד על עצמו כאחד שלא נלחץ. לחץ חתונה תוקף זוגות מאורסים לקראת היום הגדול, אז הגיע הזמן ליישר קו ולספר לכם מה זאת התופעה המעיקה הזאת שגורמת לבטן שלנו להתכווץ ביום הגדול, ואיך מתמודדים עם לחץ החתונה בצורה הטובה ביותר? קדימה, מתחילים.
לפני שאת לוקחת כדור הרגעה, תקראי את הכתבה הבאה (צילום: shutterstock)
עוד בוואלה! מזל טוב
לחץ זו תגובה בריאה, זה מדרבן אותנו להמשיך ולעיתים הוא נותן לנו את הדרייב לעשות את מה שלא חשבנו שאפשרי. עם זאת, לפעמים הלחץ עלול לשתק, וזה בהחלט אחד הדברים שצריך לקחת בחשבון לקראת יום החתונה. אם תתכוננו למצב המלחיץ הזה יהיה לכם הרבה יותר קל להתמודד איתו, ולכן אספנו עבורכם כמה שיטות מוצלחות שיורידו את מפלס הלחץ שלכם ביום החתונה, בלי כדורי הרגעה.
אל תלחיצו האחד את השנייה
אתם ביחד בכל הקשור לארגונים לחתונה, אתם שותפים לתחושות דומות, מתמודדים עם לבטים זהים ובמצב הזה קל מאוד להדביק את החצי השני אם אתם מרגישים לחוצים. הימנעו מלעשות זאת, והסיבה היא פשוטה - אם אתם מלחיצים את החצי השני זה יכול לגרום לתגובת שרשרת ובמקום שתרגיעו ותתמכו האחד בשנייה, תקבלו את האפקט ההפוך, מה שעלול לגרום לריבים, לא חבל? ברגע שאתם רואים כי החצי השני מתחיל להילחץ נסו לתת קונטרה, מהרו להרגיע, וכך תקטינו את הסיכויים להילחץ בעצמכם.
שלא תעזו! (צילום: shutterstock)
שתיה, נשימה ושינה טובה
הנה נוסחת הקסם ליום נטול לחצים: לפני הכול אל תשכחו לישון טוב בלילה שלפני החתונה, שכן שינה טובה מפחיתה לחצים כאשר מחסור בשינה יגרום לכם להיות עייפים, טרודים ובעיקר עצבניים. את המשך היום תעבירו בשתיית מיים מרובה, הקפידו שיהיה לכם בקבוק מים זמין למשך כל היום, ולבסוף, תתאמנו על נשימה נכונה. אז נכון שזה מאוד בסיסי, אבל קל לשכוח לנשום נכון במצבי לחץ.
אולי לא על הדשא, אבל בהחלט כדאי לשקול תנומה קלה (צילום: shutterstock)
הקיפו את עצמכם באנשים מרגיעים
הקיפו את עצמכם באנשים לא מלחיצים. זה מתחיל כבר בבחירת הספקים, יש אנשים מרגיעים מטבעם, כאלו שמקרינים תחושת בטחון ופשוט כיף להיות בסביבתם, ואלו בדיוק הספקים שאתם רוצים ביום החתונה שלכם כדי להרגיש רגועים. אבל אלו לא רק הספקים, שכן גם האנשים שיהיו אתכם ביום החתונה, צריכים להרגיע אתכם ולא להלחיץ עוד יותר, לכן אולי כדאי לשחרר ממטלת הליווי בחתונה חברה לחוצה, אם עצבנית או חמות קנטרנית, ובכל מקרה תנסו לעשות את זה ולשמור על שלום בית.
אנשים מלחיצים: אאוט (צילום: shutterstock)
תוותרו על הדחיינות
אל תשאירו דברים לרגע האחרון: דחיינות היא לא תכונה נדירה, ובעיקר כאשר מדובר במטלות לא קלות, וגם אם מדובר באירוע כל-כך חשוב כמו חתונה יש זוגות שנוטים לדחות דברים לרגע האחרון, וזה ידוע כדבר שעלול להיות מתכון לאסון. גם ככה יום החתונה עמוס במטלות, ואם תוסיפו לזה גם מטלות שכבר הייתם אמורים לסיים, זה יצור הרבה יותר לחץ ממה שתוכלו להתמודד איתו.
לא להשאיר סידורים לדקה ה-90 (צילום: shutterstock)
תתרכזו במה שחשוב
תנסו להתרכז בתכל'ס, ולא בכל הדברים שמסביב. אתם עומדים להפוך לבעל ואישה, קצת קל לשכוח את זה, אבל זו המהות של כל האירוע, וזה לא משנה אם מישהו נפל ברחבה או שהרב החליט להיות סטנדאפיסט, אם את סוף היום הזה תסיימו כזוג נשוי ומאושר עשיתם את שלכם.
תורידו לחץ: אתם חשובים וכל השאר פחות (צילום: shutterstock)
